درس مدته 55 دقيقة

الأعمار 5

اكتشف الجمباز للفتيات من جميع الأعمار في فريسكو!



تُعدّ صفوف الجمباز "ريد ليفل" لدينا فرصةً شيّقةً للفتيات لبدء مسيرتهنّ في عالم الجمباز! تُعدّ هذه الصفوف مثاليةً للمبتدئات أو اللواتي ينتقلن من كيندر جيم، حيث تُقدّم لهنّ المهارات الأساسية وقواعد السلامة. تُعقد هذه الصفوف أسبوعيًا، وتُوفّر بيئةً داعمةً للاعبات الجمباز الصغيرات لبناء الثقة وبناء أساسٍ متين. يُعزّز التسجيل في صفوفٍ مُتعددة التعلّم والتقدّم، مما يجعلها نقطة انطلاقٍ مثاليةٍ لتجربة جمبازٍ ممتعة!

درس مدته 55 دقيقة

الأعمار 5

تُركز هذه الدورة التدريبية للمبتدئين المتقدمين في الجمباز على تعزيز النمو الرياضي والانضباط. ينقسم البرنامج إلى مستويين: الأبيض 1 والأبيض 2. خلال الدورة، ستتعلم المشاركات ما مجموعه 48 مهارة جمبازية على أجهزة جمباز متنوعة للفتيات. للتسجيل في هذه الدورة، يجب على اللاعبات إكمال المستوى الأحمر 2 للفتيات أو اجتياز تقييم تحديد المستوى.

تتضمن بعض المهارات البيضاء الممتعة ما يلي:

• تقريب
• ركلة الانحناء للخلف
• سترة رفع الذقن
• الوقوف على اليدين على العارضة

درس مدته 55 دقيقة

الأعمار 5

تُركز هذه الدورة التدريبية للمبتدئين المتقدمين في الجمباز على تعزيز النمو الرياضي والانضباط. ينقسم البرنامج إلى مستويين: الأزرق 1 والأزرق 2. خلال الدورة، ستتعلم المشاركات ما مجموعه 48 مهارة جمبازية على أجهزة جمباز متنوعة للفتيات. للتسجيل في هذه الدورة، يجب على اللاعبات إكمال مستوى "الأبيض 2" للفتيات أو اجتياز تقييم تحديد المستوى.

تتضمن بعض المهارات الزرقاء الممتعة ما يلي:

• دائرة الورك الخلفية
• عجلة على العارضة
• حواجز القوة، الجولة النهائية، القفزة الخلفية على مسار التدحرج
• قفزة يدوية أمامية

درس مدته 85 دقيقة

الأعمار 5

تُركز هذه الدورة التدريبية للمبتدئين المتقدمين في الجمباز على تعزيز النمو الرياضي والانضباط. خلال الدورة، ستتعلم اللاعبات ما مجموعه 48 مهارة جمبازية على أجهزة جمباز متنوعة للفتيات. للتسجيل في هذه الدورة، يجب على اللاعبات اجتياز تقييم تحديد المستوى الذي يُجريه مدربهن.

تتضمن بعض المهارات الزرقاء الممتعة ما يلي:

• دائرة الورك الأمامية
• المشي للخلف على العارضة
• حواجز القوة، جولة، قفزة خلفية باليد على الأرض
• قفزة يدوية أمامية

30 دقيقة - ساعة واحدة

الأعمار 3

تُتيح الدروس الخصوصية فرصةً ممتازةً لرياضيكم لتعزيز مهاراتهم في الجمباز من خلال تدريب شخصي مُخصص. لتحقيق أقصى استفادة من دروسنا الخصوصية، نوصي بشدة بتسجيل طفلكم في درس واحد أسبوعيًا. خلال هذه الجلسات، يُخصص وقتٌ لصقل المهارات المتقدمة في العارضة، والعارضة الأرضية، والقفز/الترامبولين. يُرجى مراجعة سياسة الإلغاء وإعادة الجدولة الخاصة بالدروس الخصوصية. لحجز دروس خصوصية، لا تترددوا في التواصل مع أحد مدربينا أو مكتب الاستقبال، وسيقومون بإبلاغ طلبكم إلى فريق التدريب لدينا.

يتم جدولة الدروس الخصوصية بشكل صارم مع المدرب.